「だるころ」(だぁ~るまさんがこぉ~ろんだ♪)

「だるころ治療院」を開設しようと思って、はてなブログを作りました。 https://darucoro.com/

だるころ治療院

自宅での筋力トレーニング(ブリッジ)

●自宅で筋トレ● ★姿勢が良くなる! 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は3回目になりますが、手軽に姿勢を改善させる筋力トレーニングを書こうと思います。 加齢に伴う「背面の筋肉量減少」と「骨密度の低下」は、背中や腰が曲がってくる主要…

甘いお酒も少し飲んでみましょうか?

●楽しく美味しく?飲めるかな?● ★甘いサワーってどんな感じ? 今回も訪問頂きありがとうございます。 今回は普段あまり飲まないお酒を飲んでみようと思います。 人それぞれ味覚って違いますからね。 ●両膝を抱えてストレッチです。 darucoro 最近五ウォーキ…

僕がビートルズを毎日…。

●毎日聴いてます● ★偶然な感じ 今回もご訪問して下さって、本当にありがとうございます。 今回は僕がこんなにも毎日毎日「ビートルズ」を聴いたのは生まれて初めてなので、ちょっと書いてみようと思います。 ●音楽に詳しい人に来てもらわなくちゃ! ビートル…

苦手な筋力トレーニング

●手軽に● ★筋トレしませんか? 今回もご訪問頂きありがとうございます。 以前、ウォーキングについて書きました"。 今回は、ただ歩くだけでは少し足り部分をちょっとした筋トレで補ってみましょう。 walking記事 中高年向けの健康法について「筋力トレーニン…

五十肩と生活するヒント(筋力トレーニングで疼痛改善)

●五十肩の運動方法● ●自宅で出来るトレーニング● 今回も来て下さってありがとうございます。 今回はボタンで切り替える使用にしてみました。先ずは五十肩の体操をパラパラ動画にしたのでご覧ください。 めんどくさい方は「自動」を押して下さい。一つ一つ確…

みんなの健康法『ウォーキング』

●『ウォーキング』● ★なぜいいの? 今回もご訪問頂きありがとうございます。 今回は、地球の重力が人体に与える影響について考えようと思います。 歩くことは人間の身体になんで良いの? どのような作用を及ぼし、それによってどんな「良いこと」をもたらして…

原因の分かっている腰痛

●個別腰痛対策● ★ヘルニアと狭窄症 腰痛と言っても、その原因となる疾患や背景要因は数多くあります。 治療法・対処法には、それら原因によって全く異なるものもありますが、共通する部分もあり、混同するとややこしくなりますよね。 理学療法士として20年程…

LBP(腰痛)

※3月も終わりですね。 ●腰痛予防● ★正しい理解が必要! 今回も訪問して頂きありがとうございます。 今回は、従来から提唱されてきた様々な腰痛予防・改善策について、僕なりに書いてみたいと思います。 中高年をはじめとした多くの方々にとって、悩みの種で…

手軽に筋力トレーニング2

●自宅で筋トレ● ★生活動作がスムーズになる! 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は2回目になりますが、手軽に出来る筋力トレーニングを書こうと思います。 前回の記事を読んでからスタートするとより分かりやすいと思います。 ●先ずは動画 立…

パラパラ運動

●肩凝り体操 ★お手軽体操のご紹介です 今回もご訪問ありがとうございます。 今回はパラパラ運動会でーす。 肩や首がゴリゴリのゴリさんにお届けする運動メニューです! 山のお仕事ですから...肩も首も疲れると思います。僕がkagenogori さんに愛情をこめてお…

確定申告

●混雑してます● ★ゆっくり行きます 今回も来て下さってありがとうございます。 今回は税務署の近くを紹介しようと思います。 先ず「iCatchマスコット」を自分で作ったのでご紹介します。 「キャッチ君」でーす。 Canvaで作ろうと思ったんですが.....Wordで作…

腰のストレッチ体操

※二月も終わりですね。 ●腰痛予防体操● ★腰痛対策 今回もご訪問して頂きありがとうございます。 今回はコロナで運動不足って方が多いので、自宅で出来る腰痛予防ストレッチをご紹介したいと思います。 ●先ずは準備ストレッチ 先ずは大きく息を吸ってぇ~。 …

肩凝りって?

●stiffness● ★肩凝りの予防 今回も訪問して頂きありがとうございます。 今回は肩凝りについての記事を書こうと思います。 知らず知らず、普段の生活で肩凝りを自ら作ってしまっています。 なぜ肩凝りになるのか?どうしたら肩凝りは改善されるのか? 知りた…

ホームページが出来ました!

●今回は一味違う● ★本格的なHP 今回も訪問して頂きありがとうございます。 今回は「だるころ治療院」のHP(ホームページ)のお知らせです。 今までは自作で何とか出来ると思っていましたが.....やはり無理でした。 Googleアナリティクス分析をすると、HPが全く…

故障しました!

●紫外線 ★滅菌器 今回も遊びに来て下さって、ありがとうございます。いつも感謝してます。 今回は一年経たずに故障してしまった、紫外線滅菌器のご紹介です。コロナで紫外線滅菌器はフル回転でしたからねぇ。でも、故障するのは早すぎます。 年末ってバタバ…

プチ東洋医学4

●生活に役立つ● ★例えばこんな経穴 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は初めてのお灸が11月3日だったと思いますので、そろそろ次のステップに写りたいと思います。今回はペンギン侍さんへ向けてお届けしています。 www.penginsamurai.com ●お…

プチ東洋医学3

●低体温● ●筋トレ● 今回も訪問して頂きありがとうございます。 今回も東洋医学に興味が有る方からのリクエストです。 僕なりに東洋医学と西洋医学の観点から改善方法をお伝えしたいと思います。 リクエストは「低体温・低血圧」ですが、基本的には低体温を改…

プチ東洋医学2

●血圧コントロール● 呼吸法 今回も訪問して下さって嬉しく思っています。ごゆっくりご覧になって頂けると幸いです。 今回はなかなか降圧できない血圧を東洋医学で考えるをお届けします。 なぜ?そんなテーマで記事を書くの?そこか説明していきます。 ●血圧…

水素吸入

●本格的● マシン 今回も足を運んでいただき、ありがとうございます。 今回は以前から取り入れたかった「水素吸入器」をご紹介しようとおもいます。 今回は真面目なお話をしようと思います。 ●飲むから吸うへ 水素は飲むから「吸う」に変わる筈です。 水素水…

一人エンジニア

●ガスってなに?● ●スプレッド?● 今日も訪問して下さりありがとうございます。 今回はGASを紹介しようと思います。 ※[GAS]はGoogle Apps Scriptの略です。 先ず報告です! B-plusの取材後、webの原稿のチェックが終わりました。 webでの閲覧は2020/11/4~…

さよなら

●うーやん● ●ありがとう● 今回も訪問して頂きありがとうございます。 今日は「うーやん」に関する記事です。 いつ書こうか正直迷ってました。 ●突然の別れ なんと「うーやん」は元気に回復しました。 でも…「うーやん」はもう戻りません。 「傷付いた水槽に…

B-plus

●仕事を楽しむ為のwebマガジン● ●https://www.business-plus.net● 今回も訪問して下さいましてありがとうございます。 今回は初めての取材が飛び込んで来たのでお知らせします。 ●HP綺麗に作ってますね 以前は自作のHPを公開していました。 下記のアドレス…

東洋医学5

黄帝内経 (こうていだいけい) 本日も訪問して下さりありがとうございます。今回は東洋医学の紹介です。東洋医学を分かりやすく説明するシリーズ4はじまりの書 木(肝) 風 青 酸 魂 筋 火(心) 暑 赤 苦 神 血脉 土(脾) 湿 黄 甘 意 肌肉 金(肺) 乾 白 辛 魄 気…

東洋医学4

黄帝内経 (こうていだいけい) 本日も訪問して下さりありがとうございます。今回は東洋医学の紹介です。東洋医学を分かりやすく説明するシリーズ4はじまりの書 木(肝) 風 青 酸 魂 火(心) 暑 赤 苦 神 土(脾) 湿 黄 甘 意 金(肺) 乾 白 辛 魄 水(腎) 寒 黒 鹹…

素敵な暑中見舞い

●暑さに負けず● ●届けました・届きました● 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は嬉しい暑中見舞いのおはなしです。 まだ…開院して間もない僕の治療院です。 小さな治療院なので…なかなか周りの人にも覚えてもらえません。 だから、近隣の皆さ…

東洋医学3

黄帝内経 (こうていだいけい) 本日も訪問して下さりありがとうございます。今回は東洋医学の紹介です。東洋医学を分かりやすく説明するシリーズ3はじまりの書 木(肝) 風 青 酸 火(心) 暑 赤 苦 土(脾) 湿 黄 甘 金(肺) 乾 白 辛 水(腎) 寒 黒 鹹 ホームペー…

PayPay

ペイペイどうですか? 最近良く来ます! 今回も訪問して頂きありがとうございます。 今回は…最近良く来られるペイペイの営業 どうしようかなぁ〜? 一度目は…まだ導入するの早いかなぁ?って思って断ったんです。 二度目は若い男の子が汗を掻きながら、「話…

東洋医学2

黄帝内経 (こうていだいけい) 本日も訪問して下さりありがとうございます。今回は東洋医学の紹介です。東洋医学を分かりやすく説明するシリーズ2はじまりの書 木(肝) 風 火(心) 暑 土(脾) 湿 金(肺) 乾 水(腎) 寒 「だるころ治療院HP」 東洋医学を覗いてみ…

東洋医学(第一回)

黄帝内経 (こうていだいけい) 本日も訪問して下さりありがとうございます。今回は東洋医学の紹介です。東洋医学を分かりやすく説明するシリーズ!※東洋医学に興味があるとコメントしてくれたBLOGはこちらです。 おかげで東洋医学シリーズ化決定しました。 ga…

東洋医学のお話

何を診るの? 東洋医学の「四診」 本日も訪問して下さりありがとうございます。今回は四診の紹介です。HTML操作を現在楽しんでいます。東洋医学の四診 望診 聞診 問診 切診 ホームページ作りました!(覗いて下さい) 「だるころ治療院HP」 五感を駆使する 東…

プライバシーポリシー