トマト入れると美味しいんです！

●トマトすきですか？●

★週末はこんな感じ

 

今日もお忙しい中、足を運んで下さりありがとうございます。

 

今回は何とトマトを使った料理を作りたいと思っております。トマトが好きなので毎日でも食べたいと思ってます。

 

　 　 　

大きくしたり、小さくしたり好みのサイズでお楽しみ下さい。

darucoro

 

 

今日はたくさん餃子を描こうと思ってます。

やっぱり週末は腰を据えて作れるものがいいですね。

 

 

●トマト餃子

作りまーす。（上手く出来るかな？）

久しぶりに作ります！

豚ひき肉、トマト、バジル

白ワイン、オリーブオイル、ニンニクみじん切り、塩胡椒をぐるぐる混ぜます。

●直ぐに焼きます！

水分が出ちゃうので、包んだらすぐに焼くのがおススメでーす。

鉄板に並べてぇ〜。

少し間隔を開けた方が良いのかな？

●チーズ焼き

お湯を少し入れて、チーズを掛けて蓋します。

蒸し焼きにする感じですね。

チーズの羽根が出来ちゃいます。

トマトが入ってるから薄っすらピンクですね！

●トマト餃子完成

しっかりチーズの羽根ですね！

チーズのおかげで、ドーンってひっくり返せるから助かります。

餃子に見えるかなぁー？

トマト餃子は何も付けずにそのまま食べれるから便利です。

鉄板からそのまま口に運べます（ワハハ）

●やっぱりビールです。

 

餃子といえばビールですねぇ。

餃子&BEERは最高ですね！

pizzaとビールもいいですが、トマト餃子とBEERもおんなじくらい美味しいです。

 

 

 

●包んだ餃子を焼いてみます！

 

 

 こんな感じですかね？

日本はやっぱり焼き餃子ですねぇ～。

 

 

餃子

 

 

美味しく出来ました！

 

餃子は食欲湧きますねぇ～。

今回はたくさん餃子の絵を描きました。

 

 

 〇熱々が美味しい〇  

 

餃子は「茹でる」「焼く」「蒸す」色んな温め方で食べれますねぇ～。

中国の春秋時代の紀元前6世紀頃に、山東省で誕生したと書かれていました。

かなり古くから食べられているんですね。

中国でも日本人が多い地域では皮が薄い日本風の餃子を、「日式餃子」と称して出す店もあるそうです。餃子と一緒にチャーハンや唐揚げを食べる日本風の食べ方は中国ではしないそうです。日式餃子を前面に出して2005年に中国に進出した餃子の王将も2014年に撤退を発表したそうですね。

 中国では、餃子の時は主食として「餃子」だけを食べるそうです。

◎焼き餃子◎

 

 

またお越しいただける日を
心よりお待ち申し上げております。

 

ワードプレス記事「コロナ禍での健康アドバイス」もよろしくお願いします。今回のだるころニュース「コロナに負けるな」 

 だるころホームページ

 

☆D-BLOG☆

おどろきの甘い物特集やってみま～す！

◆祝日企画◆ 

 

◆お味の程は分かりません◆

◆でも！夏だから涼しい紹介です◆

今回も訪問して下さりありがとうございます。

今回は「甘い物特集」です！！アツイ時にはひんや～りが良いですよね？

甘い物苦手な僕だって、甘い物紹介出来るかも？知れませんよ。

とことん甘い物やってみましょう。

昨日「漬物」の投稿をしたら、漬物が苦手って言うこてちゅーんさんの為に

頑張りま～す。

僕はこてちゅーんさん推します♪

※ホントは「小鉄んさん」です。

kawaii-handmade.hatenablog.com

●Ｗｏｒｄのパフェ

UCC直営のカフェで3年バイトしてました。

だから、パフェの事はちょっと詳しかったりしま～す。

きっと涼しくなると思います。

こんなパフェ作れたらいいなぁ～って想像で描きました。

これは随分前に描いたパフェです。

どうでしょうか？

少し涼しくなりましたか？

Ｗｏｒｄではガラスを表現するのが難しいですね。 

●喫茶店と言えば！

これが無くちゃ「喫茶店」って言えないでしょ？

古いのかな？僕がバイトしてた頃は人気のメニューでした。

仕事の休憩時間に食べにくる綺麗なお姉さんが注文してました。

「アラモード下さい」ってね（ふふふ）

 ちょっと豪華なプリンアラモードです。

でも、喫茶店で出してたものとほぼ同じ感じです。

●プリンアラモード

もう少しアラモード描いてみましょうか？

お好きな方が多いと勝手に思ってます。

プリンアラモード飾るの僕は上手だったんですよぉ～。

フルーツのカットが上手になるメニューでした。

どっちのアラモードがお好みですか？

僕はどっちでもいいです（笑）

ホールの女性が「食べたくなるぅ～」って良く言ってました。

僕は（ならねーよ）って心の中で思ってました。

●だるころパフェ

 最後のパフェは僕が想像で作るパフェです。

カラフルなパフェを描いてみます！

それではもう少し温度を下げますよぉ～。

バラのようなパフェが有ればいいなぁ～って発想で描いてみました。 

これは今回の企画用に描いたので、一番最新のパフェ？

売り出し中のパフェになります。

◆コースター◆

折角なので、パフェの下に敷くコースターを描いてみました。

え？そんなの描かなくていい？

だって....これもやっぱり必要ですよ！

●涼しさの演出

 喫茶店では水槽の一つも用意しなくちゃですねぇ～。

癒しの時間を演出しなくちゃです。

「◎」で絵が変わりますよ！

　 　 　

 あれれ？一つだけおかしくない？？

いいえ！これでいいんです。

きょうこさんにお届けした「ハート犬」です。

胸のマークがハートなんです。

僕はこの記事を書いてちょっと違う意味で胸がいっぱいです（冷汗）

◆だ◆
◆れ◆
◆？◆

 もう、最後は書きたいものを描きますね。

最後はやっぱりお口直しが必要だと思うんですよねぇ～。

Ｗｏｒｄで描けるかなぁ～？

 ご登場ありがとうございます。

あれ？甘い物特集だったっけ？

失礼しましたぁ～。

またお越しいただける日を
心よりお待ち申し上げております。

 

ワードプレス記事「コロナ禍での健康アドバイス」もよろしくお願いします。今回のだるころニュース「お灸の効果って？」 

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マルーンとペンギン

◆KOUPENCHAN◆ 

 

◆and◆

◆HANKYU◆

今回も訪問して下さりありがとうございます。

今回は「今日も阪急に乗っていい一日になりますように」2021年7月14日〜2022年1月31まで阪急沿線コウペンちゃんコラボキャンペーンの電車をご紹介しまーす。

●装飾列車

「コウペンちゃん号」

神戸線、宝塚線、京都線で走ってます。

僕は京都線なので、京都線のコウペンちゃん号になります。

宝塚線、神戸線がもし撮影出来たらご紹介しますねぇー。

今回は「京都線」一両目から紹介しますね。

京都と言えばお茶ですね。

●スタンプポイント

スタンプラリーもやってます。

スタンプは4カ所

僕が住んでる「高槻市駅」

その他「蛍池駅」空港がある所です。

「西宮北口」神戸で楽しく遊べる所です。

「河原町駅」祇園祭で盛り上がる所です。

いつもコラボしてる時はスタンプラリーしてますが、参加した事はありません。

 ※蛍池駅は駅そのものをKOUPEN仕様にしてるそうです。

●まだまだ

二両目はどんな感じかな？

 京都の風景が続きます。

京都と言えば、人力車にのって京都観光ですね。

●三両目

 ここまでが大きな装飾です。

 

 京都と言えば歌舞伎座でしょうかねぇ~。

ほっこりするなぁ~。

残りの車両にももちろん装飾が施されていますが、全部は撮影できなかったので、一部をご紹介しますね。

◆ひと言◆

「めちゃ好きやねん！」

「ひとやすみしよぉ~」

「◎」で絵が変わりますよ！

　 　 　

 阪急電車→新幹線（息子作）→リオメーテル→カナダの動物電車（ヨトロッコ）

◆京◆
◆都◆
◆線◆

京都本線（きょうとほんせん）は、大阪府大阪市淀川区の十三駅から京都府京都市下京区の京都河原町駅までを結ぶ阪急電鉄の鉄道路線。

京都本線自体、あるいはその支線を含めて通称京都線と呼ばれています。

神宝線（神戸本線・宝塚本線ほか）と区別する意味で、かつては鉄道線（てつどうせん）とも呼ばれていたそうです。 ラインカラーは、古都京都の木々からグリーン。

一般的に、「京都線」の名称は、京都本線と宝塚本線大阪梅田駅 - 十三駅間を含めた、大阪梅田駅から京都河原町駅を結ぶ運転系統の呼称として親しまれています。

 ※鉄道に詳しい人が居て「説明がちょっと違うよ！」ってなってたらごめんなさい。

またお越しいただける日を
心よりお待ち申し上げております。

 

ワードプレス記事「コロナ禍での健康アドバイス」もよろしくお願いします。今回のだるころニュース「顎関節症の人はいがいと多い」 

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自宅での筋力トレーニング（ブリッジ）

●自宅で筋トレ●

★姿勢が良くなる！

 

今回も訪問して下さりありがとうございます。

今回は3回目になりますが、手軽に姿勢を改善させる筋力トレーニングを書こうと思います。

加齢に伴う「背面の筋肉量減少」と「骨密度の低下」は、背中や腰が曲がってくる主要な原因です。

年を取っても良い姿勢で歩けるよう、今のうちに背中やお尻の筋肉をしっかり鍛えましょう。良い姿勢で歩けると運動エネルギーも消費されにくくなり、疲れにくい歩き方を獲得できると言われています。

●ブリッジ

お尻をしっかり引き締める運動

POINT！

１．足を一段低い位置に落として寝ます。

２．お尻を持ち上げる。

やり方は簡単ですよね。

足を一段下げることで、より殿筋（お尻の筋）に力が入ります。

お尻の筋肉が削げ落ちてしまうと、上手く歩けません。また、ヒップラインは姿勢にとても大切なラインです。

キュッと引き締まったお尻が姿勢をよく見せる効果が有ります。

背中をしっかり伸ばす運動

POINT！

１．膝を三角にして寝ます。

両足は肩幅くらいに広げましょう。

両手は胸の前で組むと落ち着きます。

枕は無くても構いません。

２．お尻と背中を持ち上げる感じです。

背中からお尻にかけてのラインが一直線になるイメージです。

決して背中を反らすまで持ち上げないで下さい。

ゆっくり持ち上げて、ゆっくりおろします。（3秒数えながら持ち上げて、3秒数えながら下す）

この運動を繰り返すだけです。

●運動負荷の調整

自分の体重を利用する

若年者など、筋力の強い人は以下のように足を組んで行うのも良いでしょう。

右足を組むと、左のお尻に体重を乗せることが出来ます。

この様に足を浅く組んで負荷量を変えることが出来ます。

上記では右足を組んで、左に体重をかけて運動している形になります。

右足を組んで連続10回→左足を組んで連続10回、というように、バランスよく運動を行いましょう。

注意）腰痛持ちの人などは決して無理はしないで下さい。

●運動回数＆頻度

１セット10回くらいから始めてみましょう。

実施した翌日に関節痛や筋肉痛(疲労した感覚)がなければ、15～20回くらいまで増やしてみましょう。

※「上げる→下ろす」で１回のカウントとして数えています。

筋トレを始めて２週間ほど経過すると神経系の協調性が向上し、開始当初より少し楽にできるようになります。

ただ見た目の変化は有りません。

４週以降になると早い人では筋力がUPされていますので、１ヶ月経過したところに回数を見直すと良いと思います。

運動頻度

１日あたり：２セット（朝・昼・夕）時間の作れる時に行いましょう。

●仰向けに寝る場所が必要なため、「いつでもどこでも行える」というわけにはいかないと思いますが、２セットは行いましょう。

１週あたり：３日（１日おき）月・水・金 or 火・木・土など決めて行いと良いでしょう。

●中高年以上の方は関節痛も考慮して、１日おきに行うと安全です。

順調に運動が行えるようになったら！

●毎日行うとより効果的です。

●運動効果

お尻から背中の筋肉を鍛える

※背中（バックマッスル）の筋が働くと背筋が伸びます！

腰をまっすぐして立てる様になるのです。

ブリッジ（お尻上げ）の運動を行うことで、立位だけでなく座位の姿勢も改善されます。

大殿筋・脊柱起立筋など、背面にある筋群は、ヒトが重力に抗して身体を起こしたり、まっすぐ立つために必要不可欠な筋肉です。

こんな姿勢になっていませんか？

背中の筋肉やお尻の筋肉がしっかり働かないと姿勢が必然的に悪くなります。

また、姿勢が崩れると腰痛の原因にもなります。腰痛を改善させるには良い姿勢を維持できる筋力が必要なのです。

ブリッジの運動では腰椎・骨盤の曲げ伸ばしを繰り返し行います。

腰の動きを構成する関節の可動性・柔軟性が向上し、背部・臀部の筋力ＵＰと腰痛の予防・改善が見込めます。

仰向けに寝る場所が必要なため、仕事の合間に行うのは難しいので朝・晩などの2回運動を行う方が多くなると思います。

入浴後など身体が温まっている時に行うのが理想的です。

腰痛にお悩みの方は、ぜひ生活の中に取り入れて下さい。

●ワードプレス記事を紹介しています。

 

ワードプレスの記事

 

●今までのHPは趣味のページになりました！

 

焼酎スペース

 

だるころ絵画展

 

 

HP!

 

 

●自作のHPは完全に変更しましたぁ～。

 

 〇同じHPが沢山有ると〇  

 

 SEO対策として、良くないみたいです。

後から作ったHPが、先にあるHPのコピーだと思われるみたいです。

ＨP変更！

 

 

また来てくれる日を
楽しみにしています。

 

明日も！！

 

☆D-BLOG☆

普段の食事が呑むときに丁度いい

●飾らない料理●

★普段食べてるものはこんな感じ

 

今回も遠いところからお越しくださいまして、ありがとうございます。

 

今回も週末料理のご紹介です。そして、ちょっと焼酎徳利も紹介しようと思います。

 

　 　 　

●わぐちゃん描いてみました！！

darucoro

 

 ※途中まで描いていましたが....やっと描くことが出来ました！！

群馬県の「太田焼きそば」が食べたいので、群馬の食べ物をご紹介している回をリンクさせちゃいました。入っているものが変わってます。一度覗いてみて下さい。きっと食べたくなりますよぉ～。大阪ではこんな焼きそば観たこと有りません。

waguwagu.hatenablog.com

  

●いつまで？

なんか、急におでん食べたくなったのです。

だから少量作りました（笑）

卵、スジ肉、コンニャク、大根

ほーんとオーソドックスなおでんですね。

僕はおでんは年中たべます。

特にコロナ前はおでんの専門店へ夏でも、行ってました。

最近は行かなくなりましたけど…。

流石に暑い時は作る回数が極端に減りますね。

でも、少量作るよりたくさん作る方が美味しいですね。

●野菜炒め丼

冷蔵庫の野菜整理に欠かせないのが、野菜炒め丼です。

とにかく在るものを入れてます。

シメジ、ほうれん草、ピーマン、豚肉…。

毎回違う野菜になるので良いのかもです。

野菜をたくさん食べれるから嬉しいです。

●焼きそば

週末料理の強い味方

焼きそば登場です。

定期的に作るから、比較的上手に出来ます。

レパートリーの少ない僕としては、週末の焼きそばは本当に助かってます。

●鳥肝煮卵

母が良く作る料理です。

鳥肝と玉ねぎと卵を煮てます。

［作り方は知りません］

時々、作って持って来てくれます。

僕はたこ焼きを作ったり、ピザを焼いたりしたら持って行きます。

今度、僕が煮物作って持って行ってみようかなぁ？なんて思ってます。

焼酎に合うので、貰えると嬉しいです。

 

●焼酎徳利

 

日本酒の徳利とは少し形が違います。

 

焼酎を温める事って無いので…あまり使いませんけど…。

 

焼酎を直火で温めるのは「じょか」って言う急須の平たい形のものが有名かもです。

 

「じょか」を知らないって方も居ると思うので、ちょっと描いてみます。

 

こんな感じですかね？焼酎を注いで直火で温めることができます。

僕はあまり焼酎を熱燗で飲むことは無いので持ってません。

 

 

なんとか

 

 

●形になりました！

 

野菜炒め丼にインスタントのお味噌汁です。

アマノフーズとかのインスタント「しゃきっと野菜」とか「じわっとなす」があると助かります。

 

 

 〇母のおやつ〇  

 

母が愛知県の出身なので、時々頂きます。

とにかく愛知県のものが多いです［笑］

もちろん食べません。

でも、この「しるこサンド」とコーヒーがとっても美味しいらしいです。

しるこをビスケットでサンドするって！発想が既に驚きです。

◎しるこサンド◎

 

 

また来てくれる日を
楽しみにしています。

 

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おつまみ

●OHつまみぃ～●

★楽しいおつまみ！

 

 

今回も訪問して下さりありがとうございます。

 

今回はおつまみ紹介です。食べたおつまみを単に紹介してみたくなったので、紹介しようと思います。

そして、色んな色のハートを描きました。マウスカーソルを動かすとハートが付いてくる？

 

●餡掛けラーメン

以前から気になってたんですよね！

ちょっと食べてみました。

日清ですねぇー。

餡掛けラーメンは初めて食べます。

パッケージの写真みたいにたっぷり野菜入れたら美味しいかもですね。 

●もやし炒めます

モヤシとキノコを入れました。お好みの野菜でってなってたので...。

キャベツや人参も入れたら良かったですね。

（彩りの事をことを考えてませんでした）

とりあえず、冷蔵庫にある野菜で作って見ます。

●麺入れます

水400ccなので少なめですね！

フライパン一つで出来るって書いてあるから、焼らーめんみたいになるのかな？

餡掛けらーめんって言うより何だか焼きそばチックなかんじですね。

●完成です

豚肉が無かったので、ソーセージにしました。

ある程度タレがセットされてると、手軽に作れますね。

少し時間が経っても熱々のまま食べれるってのが良いですね。

●厚揚げ食べたい●

 

なんだか、急に「三角の厚揚げ」食べたくなりましたぁー。

大根をおろして、おじゃこを入れました。

それを厚揚げにのせまーす。

 

 

 

◎を選択！
●押してみて！●

 

 

●言葉入りのコメ絵を集めました！

 （小鉄んさん・ちまりんさん・temahimeさん）一周年→桃を逆さまにしたハート→豚の鳴き声と共にブタ子さん→ライダーマンさんのハガキ

 

ウォーキングしてたら、こんな景色に出会いました。

週3回でも歩いてるといろんな景色に出会えますね！

朝の５時半くらいの景色です。

朝は5時台だと人通りが少ないですね。

人の少ない時間に歩くのって気持ちいいですね。

お花ばっかりじゃ無くて「上を向いて今日は歩こう」とか思いました。

●ずりポン酢●

 

セブンが歩いて30歩くらいです。

（友達の家で食べて美味しかったんです）

だから…買っちゃいましたぁー。

二回目はやっぱり、一回目の美味しさはないですね。

 

 

兄からお土産にもらったおつまみ食べます。

兄は長らく信州に住んでいるので、時々おつまみを届けてくれます。

長野県って何度か行きましたが、山の自然を楽しめるいい場所ですよね。

もう、BEERによく合いますって書いてありますからね。

BEER飲むしかないですね。

息子も大好き「馬刺しジャーキー」でした。

 

 

 

☆☆☆☆☆
カムサハムニダ
ネイル バ！

 

また来てくれる日を
楽しみにしています。

 

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蝶々がひらり週末料理

●週末料理●

★仲良しこよし

 

　 　 　

パステル君＆れんくん（仲良しこよし）

 

 今回も来て下さってありがとうございます。

今回はコメ絵の紹介をボタンで切り替える使用にしてみました。

めんどくさい方は「自動」を押して下さい。一つ一つ確認することも出来ます！

 

 

●週末の朝

きんぴらをサンドイッチにしてみる。

チーズの上に目玉焼きも入れてみる。

「きんぴらお月見サンド」

やっぱりきんぴらはサンドイッチに良いです！

過去に「モスバーガー」できんぴらが入ってるハンバーガー食べて、作る様になりました。

●野菜炒め

冷蔵庫に入ってる野菜と豚肉

シャカシャカ炒めるだけです。

味付けも塩胡椒だけでーす。

※シンプルで美味しい！

●朝ご飯完成

「箸を忘れてました！」

まぁー週末はこんな感じです。

※野菜をなるべく食べる様にしてます。

●鉄板焼きそば

ラム肉で焼きそば作ってます。

ラム肉が好きなんですよね。

 

胡椒たっぷりのパン耳です。

 

チーズとシイタケの石づきを割いて、胡椒とカレー粉を混ぜてます。

 

お酒のアテです。

 

最高の友達

 

 

ベストフレンド！

 

 そして、久しぶりに「ぴい子さん」描きました！！

僕が思ってたより小サイズでしたぁ～。

どうでしょうか？

トマト甘酒酵母のパン と プルドポーク - パンとフクロウ＊自家製天然酵母＊

 ※コメント欄でコメ絵をお届け出来なかったので、ここに載せますね！

似てるかどうか？BLOGで確認して下さい。

 

 〇初めて観た〇  

 

「炭火焼鳥味」

こんな味が有るんですねぇ。

最後にお菓子を紹介するのは、くろいぬさんの真似です。

 

◎じゃがりこ◎

 

 

また来てくれる日を
楽しみにしています。

 

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