●酒飲みだから●
左：薄くお味噌を塗った厚揚げ
右:スライスチーズを乗せた厚揚げ
これを焼酎のお湯割りと頂くのが最高
沖縄へ行った時に購入した「琉球グラス」
長らく使ってます。
呑んだ後に何か食べたい時が有ります。
何か食べたいなぁー。
そんな時は「玉ねぎ天」と野菜を炒めます。
野菜は余ってる野菜をカットしてます。
（玉ねぎ、にんじん、ネギの青い部分）
味付けは塩&胡椒+麺つゆです。
卵をレンジで40秒
上に乗せて「おやすみ野菜炒め丼」
※寝る前にこんなの食べたらダメって分かってるんですけど…。
ちょっと身体が疲れてる時
呑みます！
韓国旅行へ行くメンバーの中に、韓国の方も居るので頂きました。
疲れてるとかに呑めば、身体スッキリ！！
（味は別に美味しくないです）
「すーさん」って高槻駅の駅前に…。
時々ふらっと足が勝手に連れて行くのです。
でも、コロナでほとんど行かなくなりました。
ちょっと覗いたら、またまたお客さんが居ない状態だったので「チャンス」と思って
一杯だけ呑みました。
「お刺身盛り合わせ」580円。
●色んな楽しみ●
ペンギン侍さんにお届けする！
肩が痛い時の「簡単お灸講座」です。
急に何もしないのに「ぎゃっ」って痛くなるそうです。
肩の周囲をFx(骨折)したとかも無いそうです。
過去にtraffic accidentか何か有ったの？かも知れませんね。
でも、なんでもかんでも事故と関係付けれないので痛みを無くす方が先決ですね。
今回は遠隔操作してみます。（ペンギン村までは遠いですからね！）
経絡疎通を行います。
※事前にペンギン侍さんにがお灸を購入してもらいました。
それでは、お灸を据える位置を決めましょう。
一般的な場所でまずはお願いいたします。
この合谷というツボは「万能のツボ」と言われています。
頭痛にも効果的です。下痢や便秘などの胃腸の不調、生理痛にも効きます。それだけでなく、歯・鼻・目などの痛みを和らげてくれるツボです。
合谷には自律神経を整えてくれる効果もあります。
合谷は、自律神経を整えてくれてリラックスするツボなんですよ！睡眠の質が良くなるのできっとペンギン侍さんにも効果的だと思います。
先ずはここからスタートです。
艾（もぐさ）の香りには体をリラックスさせる効果が有ります。
楽な姿勢でお灸の香りに癒されて下さい。
先ずは1か月同じ場所にお灸を据えましょう。
※毎日お灸を据えても良いです。週に3回は必ず行って下さい。
お灸は同じ場所に3回行て下さいね。
だるころ（鍼灸師）がお灸を据えてるところを常にイメージして下さい。
扉を「開く」方向に身体を向かわせることが重要です。
扉を一回捻ると扉はどうなりますか？「開き」ますよね。
二回は「閉じる」奇数回据える事をオススメします。
痛い方の肩をケアするので、同じ側の合谷にお灸をセットしましょう。
先ずはお灸になれるところからスタートです。
熱いのを我慢しなくても大丈夫です。火傷の原因になります。
熱すぎる場合はお灸を取り除いて、次のお灸を乗せて下さい。
Thank you!
楽しみにしています。
