「だるころ」(だぁ~るまさんがこぉ~ろんだ♪)

「だるころ治療院」を開設しようと思って、はてなブログを作りました。 https://darucoro.com/

50男(わたす)が作るよお弁当

 

 

●メンズ弁当●
★今週のお弁当!
 

今回も訪問して頂きありがとうございます。
 
今回はお弁当の紹介です。毎日の投稿じゃ無くなったので、いくつか作ったお弁当をご紹介しようと思います。そして、なんとなんと50回目になりました(パチパチパチパチ)
 

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お・い・し・い
 
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先ずは朝ごはん

コロッケサンドにしまーす。

下にはマカロニサラダを敷いてみました。

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スライスチーズは入れたくなりますね。

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次は卵焼き

ネギを入れて卵焼きを作りました。

ちょっと青が見えてますね。

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竹輪焼きます!

とにかく竹輪が好きなので…フライパンで焼いてお弁当に入れようと思います。

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焼けた竹輪が美味しいですけど、ビールが欲しくなりますね。

 

お弁当完成です。

今回は卵焼きをカットしましたぁー。

その代わり、厚揚げドーンって入れました。

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ごはんの上に、厚揚げ、ネギ入り卵焼き、焼き竹輪、豚の豆板醤炒めです。

 
 
 
●毎日の投稿じゃないので!
 
やっぱり卵焼き一本入れるのがいいですよね!
レンジで温めたトマトと豚肉を卵で仕切ってみました。彩りもこんな感じで3色にすると上手くまとまった感じがします。
 
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●チーズが食べたい!
 
プロセスチーズのスパイシーな感じ!好きなんです。

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※これはもう赤ワインですよーね!

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シチリア産のワインです。

「カンノナウ」これは、学生時代通った「チェレスティーナ」ってイタリアンレストランでよく飲んでたワインなんです。

シシリー島のワインって安くて美味しいです。

 

パパ?

 

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●バーバーパパらしいです!
※息子がバーバーパパを知ってる事に驚いちゃいましたぁー!
 
 ●キュッパのはくぶつかん●  
 

 

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「キュッパ」は色んな物を集めて、集めた物をそのまま展示するところからスタートして…意外な博物館の展開に気がつくのです。キュッパの大好きな祖母が良きアドバイスをしてくれるんです。そのアドバイス通りに、キュッパは一つ一つ納得しながら博物館の展示の仕方を学んでいく絵本です。独特の絵がとっても印象的!
大人も読んでて楽しめる絵本だと思います。
 
○面白い○
 
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49男(わたす)が作るよお弁当

 

 

●men's●
わたすのお弁当
 

 

今回もご訪問ありがとうございます。
 
今回はお弁当紹介です。
わたすが作ってますから、ちょっと作ったお弁当を紹介してみます。
毎日投稿しなくなったので一つ一つ紹介が難しくなっちゃいましたぁ~。
 
 

ある日のお弁当

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煮卵をカットすると見た目綺麗ですね。

ご飯にはオカカにしました。

野菜炒めと鶏肉のソテーが定番になりつつ有ります。お弁当に鶏肉はいいですよね!



これから煮卵をカットして、ぴょんと入れる日も作ろうと思おます。

 

また違う日

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煮卵をそのまま入れました。

鶏肉の時は別々なのに、豚肉の時は野菜と一緒に炒めちゃいます。ピーマンだけは好きなので大きめにカットしましたぁー。

いつ頃から?何だかピーマンが大好きになっちゃいましたね。

 

最近のお弁当

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またまた、ぴょんと煮卵をカット

ご飯を下に敷いて、鶏肉とかきんぴらとか食べるの美味しいですよねぇー。

 

「黄鶏」のお話

名古屋から大阪に友達が来た時、スーパーに一緒に行ったんです。

スーパーで「黄鶏おすすめ」みたいなシールだったと思いますが?貼ってあったんです。

友達:「オウケイって美味しい?」

みたいな事を言うので…

僕:「え?」ってなった事が有りました。

僕:「あ!黄鶏(かしわ)のことやね」って言うと友達は余計に「?」だったみたいです。

「かしわ」って関西地域しか使わないのかな?

子供の頃から「鶏肉=かしわ」だったから、違和感ないのです。

 

煮卵の活用

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煮卵納豆(笑)

これが美味しいって思って、最近ハマってます。お酒に合うからなんですけどね。

お酒はやっぱり焼酎です。煮卵ってすごし崩して食べると美味しいですが、納豆の中で崩すとより美味しいですね!

 

焼酎に合うものは、この時期こんなものも…。

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和歌山の姉から届いた八朔です。

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大根おろしまーす。

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「八朔ポン酢おろし」

これは僕のかき氷みたいなもんです。

焼酎に合いますよぉ〜。

※僕はめちゃくちゃ好きです(笑)

 

●ウォーキング●
 
高槻→上牧→島本みたいな感じで歩いてます。
 
上牧駅周辺で撮りました!
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枝垂れ梅
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ウォーキングしてると、色んな景色を楽しめますね。広い景色は目にしてても通り過ぎてますが、景色を楽しんでると狭いところの「綺麗」って部分を切り抜けますね。
 
 
 
◎を選択!
●押してみて!●
 
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●コメ絵が変わります!!
 ※はてなの人→酔ってる人→こぴちょあさん→まーたるさん
 メインのHPが出来たので、今までの自作のHPを変更してます。
沢山同じようなHPが有っても仕方ないですからねぇ~。
 

ワード絵画展HP

今後も楽しくワードの絵をHPで紹介しようと思います。

興味が有る方は「ワード絵画展」を覗いて下さると嬉しいんです!

なかなか変更できませが、季節に応じてHPの絵を変更できればと思ってます。

 

●カフェ風カレー
 
ヒルナンデスで紹介されてたカフェ風カレー
ジャガイモをすり下ろしてカレーに入れる。
トロミがしっかりします。冷えるとぷるんぷるんにかたまる感じになります。
パスタにするとしっかり絡まるので、美味しかったですよ!
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野菜をすりおろしてるので、具が無いカレー
でも、麺類との相性は良いと思いました。
 
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みんなの健康法『ウォーキング』

 


『ウォーキング』
なぜいいの?
 

今回もご訪問頂きありがとうございます。
 

今回は、地球の重力が人体に与える影響について考えようと思います。

歩くことは人間の身体になんで良いの?

どのような作用を及ぼし、それによってどんな「良いこと」をもたらしてくれるの?

そんな素朴な疑問について書きたいと思います。

 
     
重力と身体
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「重力に逆らう」

地球で生活するってことは、重力に逆らって生きること。

魚などの水生動物と違い、陸生動物はつねに重力に逆らって生活しています。

故に、脚の骨や脊椎骨には常に長軸方向(縦方向)への負荷が掛かかります。

この重力刺激が骨の発育・形成を促します。

例えば恐竜の様に体が大きければ、それだけ頑丈な骨が必要になります。

自分の体重を支えるだけじゃなく、重力に逆らって動くことが必要になるかです。

それだけでは有りません。その大きな体に見合った心肺機能が必要不可欠になる点も忘れてはならない重要な機能です。

恐竜と比べると小さい人間でも、日常的に立ったり歩いたりすることで骨・筋肉・心臓・肺などの重要器官に適度なストレスが掛かります。

でも、このストレスは良い刺激になっているのです。

重力と言う刺激によって、骨密度や筋収縮力・心肺機能が維持されるしくみになっているからです。

 

無重力

だるころ治療院では宇宙飛行士の人体管理で使用する機器「メタトロン」を導入していますが、無重力では各器官は驚くほど早く劣化し、衰えてしまいます。

これを廃用症候群(はいようしょうこうぐん)」といいます。

 

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メタトロン」は身体の内部に異常が無いかチェックする機器です。

※ロシアの宇宙飛行士が長期間宇宙に行くときの身体管理として開発されました。

活動力の低下した「要介護状態」の高齢者が、骨がもろくなったり体力が落ちたりして、ちょっとした拍子に骨折したり、そのまま寝たきりになったりするケースが有るのは良く知ってる方も多いと思います。

 

無重力状態」で長期間滞在していると、筋肉量は減り、骨に含まれるカルシウムはどんどん血中に流れだしてしまいます。これは骨に刺激が加わらないからです。

それを防ぐためにカルシウムやビタミンDなどのビタミン摂取と、トレッドミル(その場で歩いたり走ったりする機械)を使って、毎日ウォーキングやジョギングを行います。

 

骨・筋肉・心肺機能を強化する。

ウォーキングがもたらす最大の効果は骨・筋肉・心肺機能を強化することです。

※胃や腸といった消化器官、血管壁なども筋肉(平滑筋)です。

もちろん体の表面だけでなく内臓も重力が刺激になって活発化しています。

心臓(横紋筋)だって、例外では有りません。

重力に抗して積極的に働かせることで、その機能を保つことができるのです。

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屋外を歩く!

骨粗鬆症の高齢者に対しては最近、効果的な注射薬なども出てきているのは確かです。

しかし、注射や薬だけで万全とまではいきません。

運動に勝てる効果的な注射や薬は今のところ有りません。

リハビリをしていてこんな経験を時々します。

骨折した患者さんが来院しますよね。体重の軽い女性と大柄の男性のリハビリ過程で骨の治りが早いのはどちらだと思いますか?

X-Pなどで確認しても、体重が重い患者さんの方が骨の治りが早いのです。

もちろん体重だけの問題ではないと思います。

食事なども骨の治る過程では大切だと思います。

また、太陽の光を身体に浴びない生活だとビタミンDが生成されず骨が脆くなります。

高齢者であっても、なるべく屋外を歩くことをオススメします。

日光を浴びるとビタミンDが活性化され、さらに骨を強くすることができるといわれています。

手軽にサプリメントに頼る人も多くなっていますが、サプリメントを多用すると体に吸収されやすいサプリメント好んで体がビタミン補給をするなどの報告も有ります。

(自然のビタミンが体に吸収されにくくなるかも...)

 

運動もやり方次第!
 
最近は24時間営業のフィットネスクラブなどもあり、夜中にトレッドミルで歩いたり走ったりしている人も見かけます。
けして、それが悪いとは言いません。

しかし、人間も動物ですから、自然のなかで順応しながら適度に食べたり歩いたりといった活動をするのが、もっとも自然で効果的な運動になることは忘れないで下さい。

 

「飲んだり食べたりするだけ」で勝手に骨や筋肉がつくなんて都合の良いことは、残念ながらあり得ませんよ。

 

●無理はしないで下さい!
 
 体重をかけた方が骨折が早く治るからと言って、早い時期に体重をかけすぎて悪化ししまうケースも有ります。
骨折後はすぐに体重をかけず、決められた時期を守って徐々に体重をかけていきます。
今回は詳しく書きませんが、少しだけ紹介します。
NWB(全く体重をかけない)→PWB(部分的に体重をかける)→FWB(しっかり体重をかける)
こんな感じで、段階的に体重を増やして重力を上手く利用して骨折を治療していきます。
 
 
 〇Wordpressでも紹介しています〇  
 

 

ウォーキング記事
※興味がある方は覗いてみて下さい!
 
 
◎Walking◎
 
 「大阪府の新型コロナウィルス感染防止ステッカー」

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基本は飲食店がメインですが、当院でも発行してもらいました!!

また来てくれる日を
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週末クッキング!

 

 

 

●ただ飲みたいだけ●
泡良い?クッキング
 
 
今回も足をお運び頂きありがとうございます。
 
今回は週末クッキングをお送りしたいと思います。あ!またサンドイッチだなって思ってる方はその通りなんですけど…。他も色々とご紹介しますので、ちょっと覗いて下さい。癒しの効果でマウスを動かすとピンクの泡が出るかも知れません。

 

 
     
ククククッキング!
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 ※Wordで描いた赤べこを加工してみました。



薄焼き

ネギを入れてみました。

この感じをみちゃうと、大阪の下町育ちの僕は

ネギ焼きを食べたくなっちゃいます。

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だいたいお好み焼き屋さんへ行ったら、お好み焼きの他に「とん平焼き」「ネギ焼き」「薄焼き」とか書いて有りますよね。

時々「ネギ焼きが食べたい」ってなります。

ソース味じゃなく、しょうゆ味が食べたいってなる時があるんですねぇ。

 

サンドイッチ

薄焼き玉子にネギを入れると

美味しいですね!

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ネギが入っただけで、いつもと違うサンドイッチが楽しめちゃいます。

 

サリ麺

お昼は簡単に!

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カレーサリ麺

サリ麺はカレーにも合いますね!

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これは、この前サリ麺を紹介したときにこうやって食べても美味しいってコメントで教えてもらったんです。

 

まさんさん

コメントより

サリ麺って、ホント使い勝手が良いですよね!

自分はキムチ鍋の〆や、カレーラーメンを作る時によく使っています。

的当てゲーム - まさんの日記 (hatenablog.jp)

カレーうどんとは違う美味しさでした。

 

●僕のフクロウ
 
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そう言えば、デスクの近くにもう15年くらい前からフクロウがいました。
石で作られたフクロウです。
友達がお土産にくれたものですが、近く過ぎて忘れてました!
片手に乗るくらいの大きさです。
何だか知識を与えてくれそうな気がするから、机の上に飾ってます。
 
 
●エビシュウマイ
 
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グリンピース嫌いじゃないですよ!
たまたま今回はエビシュウマイです。
これがあると、お酒が美味しく飲めます。
 
美味しい
 

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●こうなりますね!
 
 
 
 
 〇クリームチーズキムチ〇  
 

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またぁー変わった事して!って思ってるかもですが、クリームチーズイカの塩辛や酒盗など色んなものと合わせて美味しくなります。

このクリームチーズキムチは少ししっかり焼いたパンに乗せても美味しいです。

キムチの味がフレッシュな辛さの方がが美味しいです。(僕がそう思ってるだけ?)

※Kiriのクリームチーズに酸味があるので、そう思うのかも知れません。

「キムチたべるとキムチいい?」なにそれ?

最近息子の冗談がムリクリになってます。

 

 

◎まる◎
 
 
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ぶらり散歩に出掛けます。

 

 


●ウォーキング●
★たまには違う感じ
 
今回も訪問して下さりありがとうございます。
 
今回は茨木散歩を紹介しようと思います。
なんで茨木を紹介するのかと言うと....茨木にご友人が居て、茨木の事を知りたいかも?って勝手に思ったので紹介してます。
そんな、茨木を知りたいだろうなぁ~って思う人は音楽に深く愛情を注ぐこの方です!
 
     
●桜を見ながら
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茨木散歩

茨木には妙見街道と言う道が有って、かつては能勢の妙見宮への参詣道(さんけいみち)でした。もっと歩くと石の鳥居や石造など沢山あるのですが....。

※参詣道(さんけいどう)と読む方もいらっしゃいます。

今回はそこまで紹介出来ません。

「妙見宮」

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米問屋

江戸時代の米問屋さんです。

「川本本店」と書かれてます。(登録有形文化財

茨木市教育委員会の説明書きが添えてあります。

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歴史ある建物はこうやって残してくれると、街全体が落ち着きます。

茨木城が無くなって、江戸時代には京都(丹波)に続く街道筋として栄えたそうです。

 

懐かしのポスト

最近は丸いポストが少なくなりました。

茨木は古い街並みが多く、丸い形のポストも見ることが出来ます。

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阪急茨木駅の近くには「ポスト」って立ち飲み屋さんも有ります。

今回は立ち寄りませんでしたが…。

 

桜通り

桜通りは道路に面しているので、この時期は車で通ると本当に綺麗な場所も有ります。

白い建物は「川端康成文学館」です。

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桜通りは長く続いてるので、最初から最後まで歩いた事は無いですね。

drive.google.com

パスコード:737523

蜘蛛の巣に引っかかって、ユラユラする花びらをご覧下さい。

 ※こんな動画を撮るなんて...年を重ねた所為かな?

 
炊飯器おでん
 
少し前におでんを丁寧に作ったら、何だか「凄い」みたいな意見も有ったので....。
普段の手抜きおでんをご紹介します。
いつも丁寧に作ってないってのもUPしとかなくちゃです(へへへ) 
炊飯器の時は肉はスジではなく、鳥のせせりを入れてます。
材料を入れて、ダシに味付けして炊飯するだけの簡単おでんです。
しばらく保温すると味が浸みておいしくなります。
 
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赤魚
 

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●煮付けると美味しいですね。
 ※因みに、魚の煮つけなどは僕は作れません。奥さんが作ってくれました。
 
 
 〇おやき〇  
 

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長野に住んでる兄の子供(次女)が大学合格したので、ウチに遊びに来ました。「おやき」を持って遊びに来るのが恒例です。

で!5校合格したらしいです。

受けすぎじゃない?そんな受ける必要あるの?

どこ行くの?って訪ねたら、行きたい県立の大学に行くそうです。

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野沢菜のおやきが一番好きです。

 

◎おやき◎
 
 
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謎の熱(あつ)

 

 


ATSU
熱ってなに?
 
今回も訪問してくれてありがとうございます。
 
今回は「熱燗?」について書こうかと思います。誰でも勘違いって有りますからね!
 
     
一杯どうでしょう?
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 徳利とお猪口を初めて描いたかもです。
また、大きくしたり小さくしたりをラジオボタンで変えれます。

  

燗飲みたいです。
 
ちょっと、熱燗の話をしますね。
僕の長年の友人はお酒を付き合い程度しか飲まないのでちょっと仕方ないのですが…。
飲みに行くといつも言うんです。
友人:「どうする?熱でも、燗(かん)でもいいけどさぁ〜どうするぅ?」
僕:「それなら、どっちでもいいよ(笑)」
友人:「どっちでもが一番困るねん!」
僕:「そうなん(笑)熱でも燗でもホンマにどっちでもええねん。じゃあさぁ〜先ずは寒いから燗にしようかぁ?」
友人:「なんやねんそれ!寒いから熱やろ!!」(よく聞いてみると、燗(かん)はこの文字が浮かんでいるのでは無く「カンカンに冷えてる「カン」だと思ってるみたいなんです)
僕:「いやぁ〜寒い時の “熱”って最高やんな」
友人:「なんで寒い時にカンやねん」
※この会話…何年するのだろうか?しかも「カンカンに冷えるって何?」普通は「キンキン」じゃない?
 
 
●僕の熱燗でーす。
 

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いつも熱燗はこれで飲んでます。
徳利にお酒を入れて、周りに熱いお湯を入れ蓋をします。
1分くらいでちょうどよいぬる燗くらいになります。

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便利なんですよぉ〜これ!
徳利に日本酒を注いで、周りにお湯を入れるだけ。
しばらくすると「熱燗」になります。

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今回はヒレ酒にしてます。
 
あつあげ!
 

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ヒレ酒と厚揚げは最高です!
 ※おネギとポン酢にしました。
 
 
 〇勘違い〇  
 

僕の勘違いをおひとつ!

お好み焼き屋さんへ行ったときに起こる勘違いなんです。

大将:「マヨネーズどうしましょう?」

僕:「マヨネーズは大丈夫です!」

大将:「美味しいのつくるさかい待っとってや」

この会話が勘違いのもとなんです。

僕の「大丈夫です」は「マヨネーズを入れても大丈夫です」の意味なんです。

でも、大将にしたら「それは入れないで結構です」の「大丈夫です」なんですよねぇー。

※ここは僕が「(マヨネーズ)かけて下さい」って言えばいい事なんですよね(笑)

 

で!こんな事が続いたおかけで、マヨネーズなしのお好み焼きが美味しいって思う僕なのでしたぁー。少し辛めのソースだけのお好み焼きも美味しいです。

 

 

 

 

カン違い!
 
いろんな勘違いが有ると思います。一度頭に刷り込まれるとなかなか変更できない時って有りますよね。皆さんも言葉の勘違いってないですか?
 
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大阪だったら!

 

 

 

 

●紹介しなくちゃ!●
★自宅ではこんな感じ
 
今回も来て下さってありがとうございます。
 
今回は一度はご紹介しなくちゃあーって思ってるものを紹介します。
なんで今まで紹介しなったのかも不思議ですけど....。
月に一回くらいは必ずするので、いつでも紹介出来るって思ってました。
それが原因で紹介してなかったんだと思います。
 
 
     
たこ焼きマンボでなんぼ?
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これです!

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これは3代目?

たこ焼の鉄板だけは繰り返し使いますから…。

数年に一度は交換しまーす[笑]

月に一度は必ずしますけど…。

結構頻繁にするので、紹介するって程でもぉーのたこ焼きです。

 

こーんな感じ

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焼く寸前に卵を入れまーす。

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自宅ではタコなんて高いから入れません!

海鮮ミックスを使いますが何か?

イカ、エビ、ホタテ…冷凍でも十分美味しいと思います)

 

これでいいんです!

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ベビーカステラを焼くみたいに、外はカリッと中はとろおぉ〜りんちょ。

焼き方が雑でしょ[笑]

これでいいんです。

最後は丸くなるんですから…。

 

二杯酢です。

たこ焼きは二杯酢で七味ちゃんです。

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レモンやジャバラ、橙とか柚子…。

何でも絞って醤油です。

(少し酸っぱい方が美味しいです)

こんな紹介でいいのかなぁ?

お店で食べるたこ焼きとは全く違います。

家庭ではたくさん個数を食べたいですからね。

食べやすいたこ焼きがよろしいかと思ってます。

 

●そこはソースちゃうのん?
 
うんうん、それはお店のたこ焼きね!
家庭ではこんなコテコテにしませんよ。
ソースでガツーンと食べたいなら、ニンニクとかソースに混ぜると美味しいです。
[ふふふ]
それに、お店でたこ焼きを買うことが滅多にないです。
 
 
●邪道と言われても!
 
パン耳をたこ焼きに入れまーす。
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はーい!次はケチャップチーズ
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そろそろ出来上がりまーす。
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もう、ピザ感覚ですねぇー。
ワインにたこ焼きどうでしょうか?
 
※僕は何でもお酒に合わせたい人なのです。
こんな食べ方をオススメしてる訳じゃありませんよぉ。
 
たこ焼き
 

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●そりぁ描いてますよぉー。
 

 

 
 〇お肉も食べたい〇  
 

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自家製のミートボールも焼きますよぉー。

丸いものなら焼きます焼きます。

 

 

たこ焼きちゃう?
 
繰り返しやるたこ焼き具材
●明太子+シソ
●ちくわ+コンニャク
●エビ+銀杏
●カクテキ+チーズ
 
こんな感じです。
※たこ焼き機でアヒージョとかホットドック(まぁ…ホットケーキミックス使うからちょっと甘くて僕は「うーん」ですけどね)は定番です。
 
 
また来てくれる日を
楽しみにしています。
 
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