「だるころ」(だぁ~るまさんがこぉ~ろんだ♪)

「だるころ治療院」を開設しようと思って、はてなブログを作りました。 https://darucoro.com/

違いって何?

 

 

 

そんなに違うの?
 
今回も訪問ありがとうございます。
 
今回はちょっと気になった事をまとめてみました。

ワードプレスと無料ブログの違いは?」

 

違いって何?

HPを自作して....ホームページとブログの違いを考えたりしたこともありました。

「ホームページとブログは併用した方が良い」と言われて、自分なりにリンクさせてみました。ブログをするにしてもどのサービスを使ったら良いか迷いました。

はてなブログ等の無料ブログサービスは、気軽に使える反面、デメリットもあります。

でも、僕は最初からワードプレスって難しいイメージが有りました。

全くの初心者だったのでアメブロはてなで迷いました。

結局最終的に「はてな」を選択しました。

 

それで良かった?

はてな」は楽しめてます。でも、ビジネスBLOGとしては満足できない結果に終わりました。自作HP&無料BLOGをスタートして、自己満足感は有りましたぁ~。

(この時は、はてなBLOGでも「治療院を立ち上げる為に役立ってくれる」なんてことを本気で考えていました)

でも、ビジネスとして活用は「自作HP&無料BLOG」は多くの方がNGサインだと知りました。素人考えは全く通用しない世界なんだと、ことごとくGoogleさんに教えて頂きました。

無料ブログとワードプレスでは、明確な違いが有りますね。

折角、ワードプレスの本も読んだことですし、この辺でメリット・デメリットを考えてみようと思います。

 

表を作る!

パワーポイントで表を作ってみたいと思います。

スマートアートを使えば誰でも簡単に作れまーす。

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無料ブログとワードプレスの最大の違い!それは

自分で管理してるか?ブログ側(サーバー)で管理されてるか?の違いです。

ワードプレスと無料ブログは、URLを見るだけで判断できます。

僕のWordpress

https://darucoro.com/

僕のはてなBLOG

https://darucoro9216kun.hatenablog.com/

 

ドメイン自体に違いが有ります。

無料BLOGでは『hatenablog.com』のようなブログサービスのURLが付きます。

無料ブログの場合は「はてな」などの会社がサーバーやドメインを管理しています。

注意:したがって、はてな等のサービス側のルールに従って管理されますし、サービス側がNGだと判断した場合はブログやコンテンツが削除されちゃいます。また、無料の場合サービス側がサービスの提供を辞めてしまったら、ブログ自体も消えてしまうリスクがあります。

 

ワードプレス

無料で使えるブログ作成サービスです。しかし、サーバーやドメインはお金を払って自己管理をしますので、無料ブログのような制約が一切ありません。

 

但し、どちらにもメリット&デメリットが有ります。

具体的に無料ブログとワードプレスのメリット・デメリットを書いてみますね。

 

メリット・デメリット
 
 
 「はてな」のメリットは分かりやすいです。

はてな」のメリット

●誰でも簡単に始められる

●BLOG開設当初のアクセスが集めやすい

 

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※予告もなしに急に削除されるから、ビックリしますよね。実際に僕も写真など削除されたり、アイキャッチ画像を削除されたりなどを経験しています。

また、技術がないとデザインはみんな同じで差別化し難いですよね。そして、広告が表示されるので企業からの信用には繋がりません。

HPの場合はライバル企業が無料サーバのHP&無料BLOGなら検索上位を狙えるチャンスだと思われてしまいます。

 

◆HPを作ってもらうとき、無料BLOGとリンクするのは嫌がられました。それはSEO対策がし難くなるからだと言われました。

 
ワードプレス」のメリット
●何を書いても大丈夫
●ブログカスタマイズが自由
SEOに強い

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ドメイン代とサーバー代の費用はどうしても掛かります(月額約1,000円~)

ブログ初心者にとっては、ワードプレスの立ち上げは困難でカスタマイズはハードルが高い気がします。長期的な視点でやっていかないと結果が出ないので、ビジネス主体じゃないと挫折してしまうことも有ると思います。

 
●僕なりのまとめ●
 
 

もし今現在ビジネスをやっている場合や、これからビジネスを本格的に始めていきたいのであれば、ワードプレスがおすすめだと思います。

無料ブログはサービス側に管理されているリスクが付きまといます。それに、ビジネスをやっていく中で信用度が低いのは致命的ですよね。

実際に、HPが無料のホームページってだけで「行きたくない」と感じると言われる方々もいらっしゃいます。

現状での話ですが、WEBを使って情報発信がしたい場合→ワードプレスを使う方が良いと思います。

(逆に言えば趣味のHP&BLOGは無料で楽しむのが良いって事かもしれません)

僕も自作HPは趣味のページに変更しました。

 

趣味のHP「焼酎スペース」 趣味のHP「だるころ絵画展」

 
※興味が有る方はチラッと覗いてくれると嬉しいです。
 
また来てくれる日を
楽しみにしています。
 
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よろしくお願いします。
 
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ホントにマルチなの?

 

 

コンビニへGO
行って来ます!
 
今回も訪問ありがとうございます。
 
今回はちょっと真面目な事を書こうと思います。
 マイナンバーカードってどんなところで役立つの?

今まで特に「便利」って思った事が無かったのですが...。 

 

コピー機から発行

コンビニのコピー機は「マルチコピー機」は本当に、ただのコピー機ではなくほんとうに「マルチ」な端末になってきていますね。

コロナの書類申請の手続きで「印鑑登録証明書」が必要になりました。

以前までは市役所に行って発行してもっていましたが、行くまでが手間なんです。

でも!今は簡単に取得出来るんですねぇ。今回は初めてコンビニのマルチコピー機から発行してみました。

マイナンバーカードが必要です!

 

発行出来るもの

コンビニで発行できるものを調べちゃいました。

 

●住民票の写し

●住民票記載事項証明書

●印鑑登録証明書

●各種税証明書

●戸籍証明書(全部・個人)

●戸籍の附票の写し 

 

※いろんなものが発行出来るんですね。

 

手数料は?

気になる手数料ですが....。

コンビニのマルチコピー機から住民票やその他の証明書を発行しても料金は役所で発行するのと同額でした。

「印鑑登録証明書」はコンビニで発行しても300円でした。

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ちゃんと「「非課税」」って印字されています。

 レシートには「但し、地方公共団体証明書として上記正に領収いたしました」と記載されています。

 

まとめ

マルチコピー機で「行政サービス」のボタンをタップして、後は画面の説明通りに操作するだけでした。

マイナンバーカードを指示に従って所定の場所に置いて、途中でカードを忘れない様にカードを取るように促される(カードを取らないと次に進めない)のでカード忘れもないと思います。

 

●発行は店内「マルチコピー機」 

●時間と期間は午前6時半~午後11時(12月29日~1月3日を除く)(土日、祝日対応)

●基本「マイナンバーカード」が必要

住基カードも可能らしいですが、使った事有りません。

朝の早い時間から夜は遅い時間まで発行可能なので急ぎの時は便利だと思います。

●発行完了●
 

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このマルチコピー機での発行は自治体が対応して無いと発行不可みたいです。
詳しくは地方公共団体のサイトで確認してください。
 
 
 
真面目な話は
●疲れますね●
 
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●コメ絵が変わります!!
 ※うらさんのBLOGよりブロッコリーの語源?→サンダーバード2号さん(ケーキ)→お母ちゃんの黒ウサギ→ねずみリーダーさん紹介のカードゲーム
 

追記:うらさんときなこさんを間違って記述してました!

ブロッコリーの語源は「出っ歯」と言うか …「突起」「出っ歯」からbrocchus(ラテン語)が由来だそうです。

もう少し詳しく知りたい人はこちらのBLOGをご覧ください。

八つの風を受けて

 

 

●コメ絵休憩でした(SMILE)
 
僕が仕事場で使ってるコピー機でーす。
(もちろんリースですよ)
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富士ゼロックスコピー機ですが、とっても使いやすいです。
パソコンはボロボロなのを修理しながら使ってますが、コピー機は新しいものを使ってます。
 
また来てくれる日を
楽しみにしています。
 
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焼き鳥丼(ドーン)週末料理

 

●週末料理●
★ドーンな感じ?
 

今回もご訪問ありがとうございます。
 
今回紹介したいのはドーンです。
でも、それだけじゃ間が持たないので他も紹介しちゃいます。
 
     
カニカマ大葉くるくる卵焼き
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 ※きなこさんのお弁当一品紹介です。

mkm-my.hatenablog.com

僕も作ってみましたぁー。

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ちょっと形が崩れちゃいました(ワッハハ)

そして、紫蘇の葉じゃなくバジルペーストを入れてます。

 

そして、次の日も作りましたぁー。

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ちゃんと紫蘇の葉を入れました。

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デーン!きなこさんに少し近づけた?かな?

 
 
このカニカマを卵焼きに入れるってのがめちゃくちゃ美味しそうだったので、ついつい描いちゃいうだけじゃなく作ってみました。
ある日「カニよりカニカマの方が好き」みたいな事を言ったら場が「しらー」ってなった事が有るんです。凄い好きってお伝えしたかっただけなんですけどね。イニシャルが「K.Y」だから仕方ないのかもです[シクシク]
 
  

ハムとチーズ

最近、オニオンジャムにハマりつつ有ります。

すこーし甘いですが、焼くと美味しくなる事に気が付きました!

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ホットサンドにハムとチーズは定番ですね。
ハムの上にオニオンジャムを塗って置くと、焼いてもハムがカリカリにならないので美味しいって思いました。

 

卵も作ろう!

ゆで卵をザックリザックリ潰します。

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オーソドックスな卵サンドも食べたくなる時有ります。ちょっと荒々しい感じで潰した卵を食べたくなったりしませんか?

 

黄鶏を炒めます

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かしわを塩コショウでこんがり焼きます。

ここでこんがり焼くのがポイントだと思います。家ではなかなか炭火で焼けないですもんねぇー。

 

ご飯に一工夫

オカカとニンニクをダシ醤油に漬けたものを

長ネギとご飯に混ぜ合わせます。

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そして、かしわの横にタケノコを添えました。

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いつも、自分で作って「おいしそう」とか思ってるんです。そう思わないと自分が可哀想とか思っちゃうんですよねぇー。

自分で自分を褒める[ワッハワッハ]

 
●海苔をパラパラ完成です!
 

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まぁ…居酒屋でカウンターに座って
眺めて覚えたレシピなんですけどね(笑)
もちろん味は違うでしょうけど、似た味になってると勝手に思ってます。
本当はタケノコじゃなくて、獅子唐なんですけどね。
 
サラダも
 

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●水菜と目玉焼きも添えました。
 
 
 
 
 〇ツナロール〇  
 

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ヤマザキの「ツナロール」たまに買っちゃいますねぇー。

でも、もう少しツナ多めでもいいです。

 

◎チュナロール◎
 
 
また来てくれる日を
楽しみにしています。
 
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52男(わたす)が作るよお弁当

4月も終わりですね!

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●メンズ弁当●
★今週のお弁当って感じ
 
 
 
今回もご訪問ありがとうございます。
 
今回はお弁当紹介ですが、今週のお弁当って感じで紹介しようと思います。そして、久しぶりに「お弁当の絵」を描こうと思います!
 
     
プクプク金魚ちゃん
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揚げ物弁当

出ました!茶色いお弁当です。

そして、煮卵切らしてましたぁー。

このお弁当を作りたくなったのは、あるブログを観たからなんです。

atchanyuichan.hatenablog.com

atchanyuichanさんがコープの「ささみフライ(チーズ入り)」を美味しそうに揚げていたので、僕もお弁当に入れてみたくなりました!

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もう、揚げ物だからってソーセージも揚げちゃいましたぁ〜。

 

卵焼き一本!

結局は卵焼きなのに豚肉の卵とじ(なんでかなぁ~?)とソーセージ(笑)

ご飯を下に敷いて置くとおかずが乗せやすいですねぇー。

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煮卵イン!!

煮卵はやっぱり作っておいたら楽チンですね。

紅ショウガを入れると彩りが良くなりますね!

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Wordでお弁当

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こんな角度でも描ける様になりました(笑)

まぁ…オカズは適当に描ける物を詰め込んだ感じですけどねぇー。

たくさんお弁当をワードで描いてまーす。

 

 

 

●息子の作品「はる」
 
「キュウリじゃないからー」って言われました。
まぁ…キュウリにはあんまり見えないよ。
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何が出てくるの?
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あー、出てきましたねぇー。

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タンポポ?」って聞いたら「違う!」と言われちゃいました。
「ガーベラ」らしいです。
 
 
●コレ便利だと思ってます。
 
無印で売ってるんです。
 
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携帯の充電を巻いたり、伸ばしたりするケース
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持ち歩いてます!
直ぐにクルクル巻けるから良いんですよね。
(あれ?そんな便利じゃない?)
あ!
MOVAって覚えてますか?
子供が携帯で死ぬほど遊びたいと言うので…。
充電してみたら「生きてる!!」って僕が驚いちゃいました。まだ、充電池使えるんですね。

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長持ちですねぇ「ムーバ」
長年使ってたんですよ。

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ミッキーが頑張ってますね(笑)
圏外ですけど…。
昔撮った写真を見ると懐かしですね。
もう15年くらい前の写真ですからねぇー。
 
ミックス
 

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●ハッピー4種類のナッツ!
 

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クルミ、アーモンド、カシューナッツ、マカデミアの4種類です!
 
 

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こんなオシャレな紅茶があるんですね。

アフタヌーンティールームは学生の時は梅田に行ったら、時々ランチしてました。

ランチパスタとかオシャレだったんですよね。

そして、キッチン用品とか観たりして…。ただ眺めてるだけでも楽しかったなぁ〜。

 

 

◎紅茶の本
 
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今年も鯉のぼり出せましたぁ〜。
 
 
また来てくれる日を
楽しみにしています。
 
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食べたいもの

 

 


祝日ですからね
沢山あります

 

今回も訪問して頂きありがとうございます。
 
今回はとにかく食べたいものを食べました紹介です。そんな大したものではなく好きなものを食べたって感じです。祝日企画って事で、黄色いだるまと共に見て行って下さい。
 
     
●ハニーズのだるころ登場です!
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 このだるまはハニーズで登場してまーす。
普段は酒をもってませんよ(笑)
「ハニーズ」はここにコメントしてくださる方はもちろん知ってるでしょうけど…。
もし!もっと知りたいって場合はご覧くださいませぇ~↓↓
 
 

オープンサンド

きのこのマリ姉さんのオープンサンドが好きです!

きのこってなんでこーんな美味しいのでしょうか?

チーズとの相性もGOODですね。

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朝は手軽にバランスの良い食事を食べたいですからね。


 

お好み焼き

自分で作ればいいのですが、ちょっと売れてたので買ってみました。

一人でお昼にペロリって食べるのが良いんですよねぇ~。

(こっそりBEER呑んだことは内緒にしてます)

 

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美味しいビール

ハニーズの「だるころ」みたいなBEER発見!!

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ベアレンは岩手県のBEERです。缶があるとは知りませんでした。

LEMONBEERって美味しいですよねぇ~↑↑ 

 

しゅうまい

551の豚まんより肉しゅうまいが好き!

これが「あるときぃ~」幸せです。

美味しいものが食べれるっていいですね。

 

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近くの百貨店で買えるので、たまに買っちゃいます。

 
●呑兵衛だるころ
 
 

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どうでしょうか? 

自分のキャラクターが折角ハニーズで登場してるのに....。

今まで描かなっかった(笑)

やっと描けましたぁ~。

そして....いつか「百年の孤独」紹介しますね。

(まだ先の話かもです)

 
いつもの山
 

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●職場近くの景色
 
 
 
馬刺しジャーキーはお酒にピッタリ!
さくら肉.....桜が綺麗に咲いてる時期に食べればよかったです。
 

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 食べたいものが、食べたいときに食べれるってうれしいですね。
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 〇たまに買います〇  
 

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味付け片口いわし

イカ天

黒豆あられ

ピー揚げ

のり巻

うまくち豆

はちみつ揚げ

枝豆スナック

焼きエビスナック

海老せん

※10種類は嬉しいですね。

ピー揚げすきなんですが、ピー揚げだけ買うと…そんなに食べれないんですよねぇ。

 

◎色々楽しい◎
 
 
また来てくれる日を
楽しみにしています。
 
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とにかくパスタが食べたい!

 

●パスタ野郎●

パスタな一日
 
今回もご訪問頂きありがとうございます。
 
今日はパスタな一日を紹介しようと思います。
っと!その前に...
すでにレースが始まっていますよ!
走れそうにないものまで走ってますが、楽しんで下さい。
 
 
 

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レシピのコピー

たくさんファイリングしてますが…。

ほぼ見た事ないのです。

 

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活用すれば良いのに、ファイリングしただけで満足するタイプなんです。

レシピを見て作ればいいのに…。

結局、今回も適当に作ろう!ってなっちゃいましたぁー。

 

パスタソース

納豆2パック

ちくわ2本[刻んでます]

カニカマ4本[ほぐしてます]

紫蘇の葉3枚[細く切って入れます]

卵(1個)

そうめんつゆ[適量]

マヨネーズ[少々]

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※混ぜ混ぜします。

納豆パスタ

茹で上がったパスタを入れて混ぜるだけです。

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※最後はお好みでノリをパラパラしました。

納豆と紫蘇と卵の組み合わせは良いですね!

トマトバジルソース

湯むきトマトとオリーブオイル

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バジルペーストと鶏肉を煮込みます。

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香り付けにピーチリキュールを入れてます。

パスタに合わせる前にチーズを入れて…。

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そろそろ器を温めまーす。

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●完成しましたぁー!
 
 

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チキンバジルチーズパスタ
 
 
パスタ
 

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●納豆パスタは美味しいパスタ
 
 

 

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ドメインパワーを調べようと思ったきっかけ!

無料なので調べてみました。

いろんなことを気が付かせてくれる「なるおばさんの旅日記」です。

ぜひ!自分のドメイン価値が知りたくなった方は覗いてみて下さい。

www.narutabi.com

 HPを管理すると、SEOの対策はくっ付いて来ますからねぇ~。
アナリティクス分析をして頭が痛かったりしますが、少しずつ今後も分析して行こうと思いました。
基本的には丁寧に管理することが大切だと思います。
「HTML編集を覗いてチェックする」
「閲覧してもらえるように工夫する」
「素敵な記事に出会ったら紹介する」
「BLOGを長く継続する」
そんな感じで僕はSEO対策になると思っています。
実際はいろんなことを考えないと対策出来ないとは思いますが.....。
僕なりに表現すると…。
「書いてる人が楽しむ→読んでる人が楽しめる→温かい空気がたまっていく」
そんなつもり積もってゆく経過を楽しむイメージです。
POWERってそう言うもんだと勝手に思っています。
 
 
 
 
また来てくれる日を
楽しみにしています。
 
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苦手な筋力トレーニング

 

 

 

 

手軽に
筋トレしませんか?
 
 今回もご訪問頂きありがとうございます。
 
以前、ウォーキングについて書きました"。 今回は、ただ歩くだけでは少し足り部分をちょっとした筋トレで補ってみましょう。

walking記事

中高年向けの健康法について「筋力トレーニング」は少し苦手って方もおられると思います。

無理なく出来るおてがるトレーニングなので、ウォーキングにもう少し色を添えてみようと思います。

 

筋トレで改善されるものって?

基礎代謝

血液・体液循環

動作能力

大きくはこの3Pointでしょう。

 

それでは【手軽に筋トレメニュー】スタート!!

いつも通りWordの絵を交えながら説明していきます。

 

かかと上げ&つま先上げで転倒予防

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運動時のPointは3つです。

ゆっくり呼吸をしながら行う

壁にもたれない

親指で踏ん張る

※椅子などを使うやり方も有りますが、持たれて手の力で体を支えすぎる傾向にあります。

これなら、手軽に出来そうですよね?

踵(かかと)を上げる←→つま先を上げる

この繰り返しです。

 

片足を上げる

 

同じようなことを二回するの?

そう思われるかもしれませんね。

 

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※こんな報告が有ります。(PTジャーナル2009より)

開眼片脚立位では「15秒未満」で運動器不安定症のリスクが高まる。

閉眼片脚立位では「5秒以下」

開眼片脚立位では「20秒以下」で転倒リスクが高まる

簡単に言えば、片足立ちが上手く出来ない人は転倒しやすいって事です。

バランスが悪い→転倒しやすい。

足首の関節は高齢になると硬くなり、バランスがとりにくくなると言われています。

「少し高いところに上るのが怖い!」急にそう感じたら足のバランス能力はかなり低下してるかも知れません。

目を開いて20秒くらい片足立ちが出来ないと、ウォーキングを楽しめないってことになりかねません。

 

どのくらいするの?

「運動の頻度」は難しいく考えなくていいのです。

感覚的には「少し運動して疲れたなぁ~」って疲労感を感じたらそこでOKです。

ただし、いくらやっても疲労感を感じない?って方もおられます。

 

初期設定はだいたい(朝・昼)ゆっくり20回くらいからスタート!

※普通の足上げ10回+片足を上げる足上げ右5回左5回など組み合わせて下さい。

週に3日~4日行うと効果的です。

もちろん毎日行っても問題有りません。

出来るようになれば回数をUPして下さい。

 

●転倒予防効果●
 
 直立二足歩行を常時行える唯一の動物、それが「人」です。

立っている時、ヒトは主に足首を支点としてバランスを取っている。

下腿の筋群は常に転倒しない様に活動しています。

そして、バランスを崩しそうになった時!瞬間的に強く作用し、転倒を未然に防いでくれます。

 

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かかと上げ&つま先上げ運動によって下腿の筋肉が強くなると、バランス向上→転倒予防に繋がることは言うまでも有りません。。

 
 
 
 
 
ふくらはぎは
●第二の心臓●
 

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ふくらはぎ(下腿三頭筋など)は「第2の心臓」とも呼ばれ、足に溜まった血液・体液を上半身の方に戻すポンプのような働きをしています。

実際に血液を循環させる筋肉のポンプ作用を「ナトリウムポンプ」と言います。

筋肉の中のイオンバランスが崩れると足がつったりします。

立ち仕事やデスクワークで座りっぱなし、同じ姿勢でじっとすることが多い仕事は多いと思います。そこで仕事の合間にこの運動を行うと足のむくみ・疲労感を軽減させることができます。
 
 
●「エコノミークラス症候群」の予防・改善にも!
 
 
●運動への注意●
 
 

膝痛などの整形外科疾患を有しており医療機関にかかっている方は、筋トレをやってよいかどうか?などについて必ず専門家にご相談下さい。

 

◆運動時痛み・違和感がある。

◆足の形が変形している。

◆動悸・息切れ・めまい・冷や汗 など

 

運動している途中でも、痛みや違和感が出現する場合は運動をSTOPして下さい。

症状が悪化するようなら、負荷が強すぎるか適応外の可能性があります。

 
※今回は手軽に筋力トレーニングでした。無理せず継続することが大切です!
地味な運動ですが、継続すると効果的ですよ。
 
「ネコの視点」でも紹介してもらいました!
 
また来てくれる日を
楽しみにしています。
 
ワードプレス記事も
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